Bewegung

Bewegung ist wichtig aber auch hier ist die Ausgewogenheit gefragt.

Grundlage sollte eine Messung der vegetativen Regulation sein.

Ein Mensch bei dem der Sympathikus zu hoch ist sollte keinen Ausdauerlauf machen sonder Qi Gong oder meditieren.

Ein zu hoher Parasympathikus braucht dagegen eine gewisse körperliche Belastung.

Permanente Belastungen erzeugen saure Schlacken, auch die sollten wieder abgebaut werden können, da unsere Körper in der Regel ohnehin schon übersäuert sind (z. B. basisches Wasser trinken)